热刺本赛季在联赛中表现异常出色，受到人们的追捧和赞扬。但是在联赛杯和足总杯的比赛中，表现地却是差强人意。足总杯被被英冠莱切斯特城淘汰，无缘下一轮，联赛杯中更是0：1输给了英乙球队格伦斯比，爆出了本赛季最大的冷门。

不过这倒是让热刺为英超联赛保留了更多地精力，周中足总杯的比赛热刺却在放假，林皓天也得以抽出时间在训练室里加练。

器械训练室内，热刺的体能教练阿瓦雷斯双臂抱胸站在一旁监测数据，并且时不时地给林皓天提出一些建议，纠正他的动作。空旷的训练室里只有两个人，机械声和提醒声不断响起，在房间里却让人感到很安静。

“停！”

当阿瓦雷斯的声音响起时，林皓天四肢无力地瘫软在地上，连说话的力气都没有了，只顾着大口地喘气，浑身汗流浃背，根本不似在冬季。

“别躺下，赶紧起来慢慢活动，否则乳酸沉积太多，对你的身体有伤害！”阿瓦雷斯顾不得整理数据，急忙把林皓天从地上扶起来，让他慢慢走动，舒缓紧张地肌肉。

“累死我了。”林皓天有气无力地哼哼着。

“呵呵，体能锻炼可不是一朝一夕就能出成果地，既然你走捷径，就必须多吃一些苦。”阿瓦雷斯拍打着林皓天的胳膊，帮他放松身体。

“只要不让我打那些激素、强效针什么地，怎么折磨我都行。”林皓天缓慢地迈着步子让自己适应浑身上下的酸痛。

连续地高强度训练让林皓天的执拗性子大爆发，不断地在心里告诉自己再坚持一秒，再坚持一秒，就这样硬是咬着牙坚持到最后，中途数次林皓天都想放弃了。

“不过这种高强度训练有一个坏处，就是必须坚持训练，虽然不用每天都要求这么高的强度，但是对一个人的耐心却是要求地很高，你确定有信心坚持这样训练？”阿瓦雷斯问道。

“当然！耐性，我有。时间，我也有地是。我要快快地变强，让那些整天跟看门狗一样喜欢乱叫的家伙闭嘴！”说到这，林皓天力气竟然恢复了不少，说话的语气都带着狠劲。

阿瓦雷斯撇撇嘴：“我还以为你是为了比赛才磨练身体地。”

林皓天扭过头看着阿瓦雷斯，语气好笑地说道：“磨练身体不就是为了比赛嘛，如果不比赛，我理那些家伙说什么呢，听他们罗嗦的时间还不如我多睡几分钟呢。”

两个人边聊边按摩放松，一直到中午休息，林皓天邀请阿瓦雷斯一起进餐，但是阿瓦雷斯推辞要会家中陪伴女儿，林皓天只好结束今天的训练。

林皓天跟随阿瓦雷斯一起训练已经有段时间了，阿瓦雷斯给了他很多专业地指导，而林皓天则成为阿瓦雷斯研究的对象，一些生理数据和变化都是从林皓天的训练当中获得地。也只有林皓天这种有耐性的球员成为对象，热刺队中的球员恨不得天天休息，哪还会在假期里陪绑阿瓦雷斯做枯燥地反复运动。

所以林皓天和阿瓦雷斯对这样的合作都非常满意。

热刺整个星期都在紧张备战，利物浦的安菲尔德被称为英超最恐怖地主场，虽然能够容纳地球迷人数并不多，但是KOP看台经久不息的歌声却给客队球员带来更大的压力。

目前热刺多赛两场落后利物浦1分，如果这次客场能够掀翻利物浦，他们就能实现暂时地反超。

利物浦主场10场比赛取得了8胜1平1负的成绩，打进了16粒进球只丢4球，堪称恐怖主场；不过热刺的客场比赛也有5胜4平1负的好成绩，仅输一场的成绩也很不错，但是要想赢球，客场进球是他们的大问题。上一轮联赛客场挑战曼城，林皓天的表现非常出色，这让约尔有了一些底气。