“这衣服虽然简陋，可你门应该察觉到了，身体非常灵活，而之所以暴露这么多的皮肤，是为了让你门感受”张文刀站起来，脸色有些威严。

“当你的手伸在外面的时候，就如同眼睛一样。感受风向，潮湿，温度，甚至声音。”

两女紧了紧身子，手如柔荑，香肩外露。

张文刀自己把袍子脱掉了，露出那身从肥膘瘦下来的身体，没肌肉疙瘩，可还是很匀称的。这得再一次感谢肖恩的黑暗复活术。

“要想让身体达到最佳状态，那就得不停的训练，从现在开始，我门围绕这个湖，五十个圈，不能停歇，哪怕就是爬，也要爬完！”张文刀说完之后，一马当先，跑动起来。两女不甘示弱，紧随其后。

开始还好，可到了两来圈的时候，已经感觉到了速度完全慢下来了。细密的汗珠爬满了凝脂般的肌肤。

这个湖可有些大，少说这一圈，已经超过一千米了。

能够连续跑两个圈子，也算不错了。可这根本不是人的极限，只有一次次的到达极限，突破极限，身体才会给你最好的反应。

张文刀现在的本能反应，就是得益于极限开发，一个举重运动员，可以轻易的举起数百公斤。如果把这种力化为速度，那将能让局部够达到上百米每秒的超级速度！而训练，就是为了让身体有这个能力。

当形成了本能的时候，反应是最迅速的。比如人被东西一扎，瞬间的收缩速度很快。快到看不清。

当人全身上下全部都是这种本能，那么就算是一半成功了，然后训练的是对危险的预知能力。

张文刀稍微放慢了速度，但没有停下来。

“休息吧，放弃吧，如果你门坚持不了了，我不会怪你门的”他说得很轻。两人也能够听到。

“我才不休息呢！”月馨咬咬牙，同着夜纱绫加快了速度。本来张文刀以为两人顶多跑到第十圈就会倒下，毕竟这对于一个成年未经常锻炼的男子来说，都是很困难的。天才一秒钟就记住：

这大陆人门的身体基本素质，也远比地球上的要高。他门居然真的完成了这五十个圈，也就是将近五十公里的路程，而这时候，机会要到下午了。

虽然比起以前无间断两百公里急行军要少几倍，可这是第一次，又是两小姐。太难得了。

跑完最后一个圈，两人就如同软泥一样倒在了地上，支撑着的东西没了力量。

“还没有叫你门休息！”张文刀喊了一声，可两女一动不动，居然就这么昏过去了。本来想泼点冷水让她门继续。最终还是没有，把两人拖到了阴凉些的地方。等待着。

偶尔看一眼，突然想到了一个词，叫做玉体横呈。

等她门醒过来的时候，已经是晚上了，稍微一动，就疼得咬牙。张文刀用留着的火种升起了火堆，靠着魔兽。

香味扑鼻，两女早就饿得不行了。几乎是爬到了火堆旁边。全然不顾身上的泥土。

第一步，算是成功了，两人从此刻起，不再是大小姐和圣女候选人。

“这是我给你门做的最后一次，下一顿开始，你门将会自己开始寻找食物”不破不立，张文刀改变了最初的训练计划，体能训练和生存训练同步进行了。这样能够提高速度。