第二天4点，陈定国早早起床，穿上练功服，又从自己的行李里拿出自己的宝贝陈家特制负重，舒适宜人，经久耐用。陈定国把这些伴随了自己整整十年好朋友绑在自己身上，走下公寓楼。这栋公寓楼下面有一个不大不小的公园，先绕着这个公园慢跑二十圈，接着蛙跳、做俯卧撑，等身体完全热起来了，就开始拉韧带：先坐在地上，双脚并拢，向前压住；过了两分钟，一脚在前，一脚在后，模拟跨栏姿势，向前压两分钟，向后躺两分钟，huàn脚再来；然后脚心相对，将膝盖向下压；到最后呼吸已经平静下来后，又做了三组瑜伽动作，由易到难。起来后，陈定国打了一套长拳，一套罗汉拳，三遍陈氏太极，感觉身体又渐渐发热，便开始站桩，一站就是一个小时，此时已经七点了。第一章莫名的重生林靖是河南街头的一个小混混。林靖是河南x市x中的高材生。是的，你没有看错，林靖就是这样一个人。嚣张跋扈，能惹事，讲义气，还耍得一手好篮球。但同时他还是学习上的佼佼者，每次月考年级第一名的有力竞争者。要不是他品行实在上不得台面，保送的名额说什么也有他一个。但他不在乎。用他的话说我都没人要了，我还怕什么？林靖父mǔ离婚，谁都不愿要他，最后法院把它判给了他的爸爸。于是他爸爸给他买了一套房