第二天一大早洪铭就起来了，由于自己的负重放在了家里没有带来，而昨天大伙确实喝酒喝的挺多的，洪铭也没有叫醒大家，就拿起堆在墙角没人用的负重只和三郎几人一起走了出来。

“铭哥，你带这么多铁，真跑的动？”三郎等人看见洪铭带了110斤的铁走出来，都很诧异的问道。

“没问题的，我说过，我们的时间不多，我们必须要在最短时间提升自己的武力值，这些必要的手段也是没办法！”洪铭解释道，“好了，我们出发吧！”

洪铭带着三郎，李阳，袁强，龅牙和胖子等人从阳光路出发，还是沿着自己每天锻炼的路线跑去。刚开始的时候几人还能勉强的跟上，可是跑了四里路后，胖子等人就开始掉队了，（胖子和龅牙是新手，都没有负重的！）“胖子，你们这样可不行啊，要坚持才行，等我们一起跑到沙滩那里再休息，大家加油了！”洪铭边跑边关注大家的状况，三郎等人还好点，龅牙两人却有点力不从心了。

“铭哥，我们实在来不起了！”胖子和龅牙在坚持了一里路后停下来大口大口的喘气道，“这实在是太累了！”

“是啊，铭哥，我们今天才开始，你们先往前面跑吧，我和胖子等下就过来找你们！”龅牙也附和道。

“唉，那好吧，你们最好也能继续坚持，毕竟现在的状况你们也是清楚的，要是不能快速提高自身素质，以后就不能闯出这里，更别提真正进入沪海市里面了！”洪铭停在两人身边，再次重复道。

“胖子，走吧，我们慢慢跑过去也是好的，只要不停下就行！”龅牙转过头来对着胖子说道。

“嗯，好吧！”

看着两人如此理解自己，洪铭感到很欣慰，拍了拍两人肩膀，“我不会让大家的汗水白流的！你们慢慢跑过来吧，我们先走了！”说完便继续带着众人往前跑去。

本来大家以为跑到海滩便可以好好休息下了，毕竟负重几十斤还跑接近十里路，还是挺累的。结果洪铭并没有停下来，只是对大家说，“如果大家累了就歇会儿吧！”便又继续绕着海滩跑起来了。大家看着自己老大都没有休息，而且还是负重远超自己的情况下，自己怎么能倒下休息了呢！便也坚持着跟在洪铭的身后跑着。

沙滩跑步可不像是在马路上跑，一步踏进沙子里面，一下子就会陷进去一部分，再把脚提起来的时候，就会连带提起沙子，所以费的劲就会多出许多，几乎可以算是在外面的两倍之多了！在绕了一圈后众人就有点受不了了，但是还是咬牙坚持着。*（一圈相当于三里路，这个圈是洪铭自己设定的圈子，而不是整个沙滩的大小）洪铭似乎有用不完的力气，在跑了三圈后，终于有人受不了了，直接躺了下去，连动一下的力气都没有了，而三郎和李阳两人还在苦苦坚持着。

“真想不通铭哥这身体是怎么回事，感觉像是一点压力都没有一样啊！我累的实在不行了！”在坚持了两圈后，李阳也躺了下去，大口大口的喘气着。

“唉，我也受不了了！这也太打击人了吧！”三郎倒在李阳的身旁喘气着。

“你看铭哥，还是最开始的速度跑着，现在可能已经跑了快十圈了吧！速度居然还是没怎么降低，就身上汗水多点，你这还要我们活不啊！”李阳终于想明白为什么在经过一周之后，洪铭的变化会有如此之大，在这样高强度的训练下，想不变强都不行啊！看来自己之前的训练的确是太小儿科了。“我们真的离铭哥太远了啊！”李阳不得不感慨道。

“唉，是啊！”三郎也承认道。

就在三郎两人议论之时，洪铭没有停下自己向前迈去的步子，毅然坚持着。其实在跑了十圈后，洪铭还是感觉身体累的不行了，但是洪铭就是要一次次挑战自己的极限，这样才能最大化的激化自己的潜能，让自己能在最快的程度下提升自己。

洪铭在又坚持了五圈之后，也躺在了三郎等人的身边，大口大口的喘息着。这是胖子两人终于也慢跑过来了，也倒在了几人的身边，“唉，这实在是不行，看来以后还真得加大训练程度才行啊！”洪铭休息了一会儿，缓解了一下后说道。

“铭哥啊，你这样还不行啊？已经强的有点离谱了好不！”李阳很是郁闷的说道。

“是啊，铭哥，你看你负重本来就多，还比我们跑的多，已经可以了嘛！”龅牙也附和道。

“我们以后要去的地方，绝不仅仅是在贫民区，我要把大家带到我们华夏的最高点上去！你们真觉得现在这样就够了吗？”洪铭站起来，豪气一挥手对着众人说道。

听着洪铭如此一说，众人都被雷到了，本来以为整个沪海就是大家的奋斗目标，却没有想到洪铭会有这样说，众人一下子难以接受。全都愣愣的看着洪铭。

“大家怎么了？难道不相信我？认为这是不可能的事吗？”洪铭笑了笑问道。

“这确实是挺遥远的，毕竟我们现在啥都还不是！”袁强承认道。

“没错，正式因为我们现在啥都不是，所以我们一定要拼命的提高自己的能力，我相信我们终有一天一定会登上最高点的！”洪铭伸出手放在空中再次对众人说道。

感受着洪铭身上散发出的浓浓自信，众人突然有一种想要顶礼膜拜的感觉，这也许就是传说中的霸气吧，众人沉思道。

“我相信，我们一定可以的！”三郎也伸出手搭在了洪铭手上坚定的说道。

“我也是。”

“我也是。”

众人把手都堆叠在了一起，看着彼此露出的坚定神情，洪铭开怀大笑起来，众人也被感染，一起大笑了起来。而在沙滩上漫步的人看着这群年轻人围在一起大笑，都刻意保持着和众人的距离。而洪铭他们丝毫没有被外人的做法所影响，依旧大笑着，抒发自己内心的豪情。