昨天，有读者提了一个问题。

什么样的运动，可以让身材显的很挺拔？

若是让我选？

我肯定推荐攀岩。

若是推荐健身流派呢？

我会推荐Crossfit。

无论是攀岩还是Crossfit，其训练出来的身材很符合我们东方人的审美，那句话怎么说的来？

穿衣显瘦，脱了有肉。

若是选健身房呢？

也可以，但是呢，教练很关键，健身房的主流方向还是健美，大肌肉，大屁股，朝“壮”的方向发展，很容易给人错觉，咋这么胖？

那小朋友应该选什么运动呢？

我觉得，有两个标准：

第一、他喜欢的。

第二、能伴随一生的。

很多家长选击剑、马术，理由是什么？这是贵族运动，让孩子提前适应贵族生活，其实这是臆想。

我儿子选的足球，踢的还不错，但是呢，我觉得这个运动太小众，对场地要求高，整个县城哪有几块可以踢球的场地？最终成了屠龙术，只是偶尔上体育课的时候踢踢球。

所以，我又帮他选了跳绳，每天跳。

有时我在想，倘若我写遗嘱，可能会把这一条写进去：孩子，你一定要相信爸爸的这句话，你坚持每天跳绳，每天写点东西，你肯定会成为耀眼的明星。

尤其是童子功。

你爸爸就是这么一步一步走来的。

是真心话，真心的建议。

要如吃饭、睡觉一般对待跳绳，若是未来你发现了可以日复一日坚持的运动，那么可以把跳绳替换掉，例如游泳、跑步，都可以。

为什么爸爸这么重视这个事？

因为，优秀的群体与普通的群体最大的差别，就在日习惯。

他们的运动是刻在基因里的。

而你呢？你爷爷是农民，你姥爷是农民，你的基因里是懒惰的，普通的，不存在这种良性的先天自律基因，所以必须要由爸爸通过遗嘱的方式来督促你，爸爸不希望你成为大腹便便的亚健康人。

那为什么不让他学羽毛球呢？

羽毛球属于单侧运动，类似的还有乒乓球，理论上，小朋友是不能过多的进行单侧运动，会导致骨骼发育变形。

胡说八道，人家林丹、马龙变形了吗？

他们除了进行单侧运动外，还会进行对应的力量训练，而我们的孩子学习单侧运动呢？只是单侧运动，没有对应的力量训练。

身体会变歪。

这个不是瞎胡说，可以去搜一下专家们的观点。

学游泳呢？

我觉得很好。

有一点，我觉得家长们要有心理准备，倘若你与配偶没有对应的体育天赋，不要让孩子走职业体育的路线，原因有两个：

第一、体育是最吃天赋的。

第二、教育是顾此失彼，孩子的焦点在体育训练上，文化课自然就会落下，大家多接触一下体育生、兵哥哥就知道了，他们是真正的头脑简单四肢发达，结婚后你就知道什么叫无法沟通了。

大脑的性感是真正的性感！

一定要让孩子在该读书的年龄去读书，让大脑变的性感，否则？

等他长大了，他信偏方，信阴谋论，信司马南。

单侧运动有哪些？

乒乓球、羽毛球、网球。

我不了解乒乓球群体，我拿羽毛球举例，在县城羽毛球圈子里，我这个年龄的就算年轻的，我今年40岁了，后继无人。

主要是，现在年轻人生活压力太大了，没有心思去健身，去打球。

当年，我为什么从上海回农村？

就是我突然发现，大上海里的白领群体，其实都是螺丝钉，他们的生活非常简单，除了工作就是睡觉，没有别的，周末会去吃个火锅唱个歌，仅此。