现在，小樱身处一个巨大的通道里，通道的内壁十分光滑，坐着蒲团的她惊恐的看着前方，不过还是只能看到通道。小樱曾试着用手撑住通道，让自己定在那里，可是却没有成功，反而加快了她下滑的速度，于是，小樱叹息一声，便任由自己的身体下滑了。她不知道的是，佐助和鸣人也面临着同样的事情。

渐渐地，眼前出现了一个白色的光点，小樱既兴奋又害怕地看着光点，兴奋是因为终于要出去了，害怕是因为不知道将面临什么。“啊！”随着一声尖叫，小樱滑出了通道，由于惯性，她飞的老高。“是小樱！”鸣人的呐喊让小樱吃惊不已。什么？鸣人也在？他也 小樱还没想完，就掉进了水里。“咳咳！”呛到水的小樱被佐助和鸣人拉上了岸。“啦啦啦，小樱，你是最后一个到的哦，我可是第一个到的。”鸣人既得意又兴奋地说。“嗯嗯。”小樱点了点头，说：“佐助你们看了周围了吗？”“看了，不过除了这潭水还有里面房间里的五块石头就没什么特殊的了。”“五块石头？带我去看看！”小樱刚说完就瞬发查克拉飞向了里屋。

一进里屋，引入眼帘的是五块巨大的长满青苔的石头。“佐助，你用火遁把一块石头上的青苔烧掉。”小樱说。佐助知道事情的严重性，所以也没计较小樱吩咐的语气，用火遁烧掉了一块石头上的青苔。一个 火 字渐渐清晰。“这难道是查克拉属性石？”小樱喃喃道。“鸣人，你站在石头上用分身试试。”小樱说。“哼哼，交给我吧！”鸣人一个瞬发就站在了石头上，不过脚好像崴了一下，并有掉下的趋势。“喂！小心啊！”佐助在石头下面伸出双手，一副准备好接住鸣人的样子。而鸣人忽然站好，大笑道：“哈哈！骗你们的！”鸣人这个白痴！小樱要被他的行为气爆了。“鸣人，你这个白痴！”佐助的大吼声，回荡在这个房间，久久不息。也许鸣人知道自己这么做真的是有些过了。他干笑了两声结印：“分身术！”令人吃惊的是，鸣人只分出来了三个分身。“吊车尾。”佐助冷哼一声。“啊！怎么会！”鸣人也很震惊。“佐助，要不你也去试试吧。”小樱微笑道，“让他看看什么是分身术。”“对，你也许还没我分出的分身多呢，少得意了！”鸣人跳下了石头，说道。“哼！”佐助稳稳地站在了石头上，然后用了分身术，不过，竟然只分出了一个分身。“哈哈哈！”鸣人一副要笑岔气的样子。“佐助，这个是火属性的，应该对你有特别的压制，所以你的分身术才会变成这样。你试试别的石头吧。”小樱说。“嗯！”佐助转身就跳上了另一个石头，用分身术。不出所料，分出来了五个分身。“看来你说的没错。”佐助说，“我觉得这有可能是查克拉负重练习。”“嗯，我也这么觉得，那么佐助麻烦你把所有的青苔都给烧掉吧。”“好。”佐助说完就开始烧青苔。“雷，土，风，水。果然没错，鸣人，你站在 风 上面试试。”“好。”鸣人跃上石头，用了分身，也只分出来了一个分身。“可恶，竟然和佐助分出来的一样！”鸣人小声地说，可是还是被小樱听见了。“好啦好啦，既然知道修炼内容就快开始吧！”语毕，一个瞬发查克拉跳到了水属性石那里。

这个修炼又名查克拉负重训练，接受过这个训练的忍者，在以后发动术式的时候可以更快捷的调动查克拉，而且修炼完毕后身体内的查克拉也会变得轻盈很多。最最重要的一点是，经过这个负重训练的忍者，查克拉会增长，而且与没有接受过训练的忍者相比，发动同一个术式所用的查克拉量也是天差地别。

期间，卡卡西老师总是会很突然的出现，然后给第七班送饭或者指点瓶颈。由于专注于修炼，所以他们一直没想要找到这里的出口。